ＮＬＰでコンビニのデザートも断てました。

リチャード・ボルスタッドのトレーニングが終わってから10日が経過しました。

トレーニング中に、りんごのアレルギーがなくなったことは前にお伝えしましたが、もう一つ、自分の嗜好が変化していることに昨日気が付きました。

お酒を呑んだ後に、駅につくと、駅前のコンビニにふらっと立ち寄り、ホイップクリームがウニュウニュと乗っているデザートを見るとつい買い求めてしまい、コンビニのカウンターで一息ついてから家に帰る習慣がついていました。

体重が気になり始めたので、この習慣をなんとか断ち切りたいと思い、トレーニング中に、リチャード本人に、衝動的な行動を変えるワークをしてもらいました。
デザートを見ると、吐き気を催し、食べたくなくなる神経回路をつくってもらっていました。

本当に習慣が改善されたかどうかは、日常生活に戻って、お酒を飲むまで確かめようがなかったのですが、この10日間を振り返ってみると、何度かお酒を飲む機会があったにもかかわらず、一度もデザートを買わずに家に帰ってきていることに気が付きました。
これで、かなり痩せられそうです。

リンゴのアレルギーに続いて、デザート断ちまでできるようになって、ＮＬＰを実践し始めて５年目になりますが、ここにきてやっとＮＬＰのスキルを使いこなせるようになって、自分の人生をうまくデザインできるようになってきました。
昨年から、脳を活性化させるアクティブ・ブレインをやってきたことで、その相乗効果が出始めているのかもしれません。

衝動的な行動を変えるワークは、禁煙や禁酒にも効果的なワークなので、クライアントさんで煙草、お酒をやめたい人がいたら、こんど試してみたいと思っています。