あらたなパターンチェンジ

今月から、コーチ・トレニーニングプログラムで、ヘルスマネジメントを学習しているので、
これを機に、健康にまつわることで、あなたらパターンチェンジを追加することにした。

・毎日、飲んでいた紅茶を断ち、ミネラルウォーターに変える。
・毎晩、背中の後で、合掌を組んでから寝る。
・職場でエレベーターを使うのは、出社時の一回だけにする。

これまでのパターンチェンジの成果

・玄関の靴揃え-無意識レベルでできるようになった。
・子供とのキャッチボール-発泡スチロール製のボールを手に入れたことで家の中でも気軽にできるようになり、確実に週一回はこなせるようになった。
・家庭内での挨拶-うっかり忘れていたので、今晩から確実に実行する。